最近，不少市民逐渐康复，但由于喉咙不适，伴有咳嗽，不少人习惯性的摘下口罩随地吐痰。咳嗽咳痰，平时看似小细节，可关系到大健康，特别是在新冠病毒肆虐的日子，“小小一口痰、细菌千千万”，咳嗽咳痰吐痰，还要讲究个礼仪。

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这些天，医院、公园、街头时不时能听到阵阵咳嗽声。1月9日上午，不到半小时，记者就看见四五个没戴口罩的市民，在咳嗽之后，随口将一口痰吐在了地上。

“老先生，刚刚你在随地吐痰吗？

“不用你管，我现在还阳着，你快走开。”

专家介绍，患感冒、流感、肺结核、肺炎等疾病的患者，会通过痰液把致病菌带出体外。有痰不吐也对健康不利，建议外出时随身携带纸巾，将痰吐到纸巾里，再丢入垃圾桶。按照《上海市民健康公约》“八不十提倡”明确“不随地吐痰”“咳嗽喷嚏遮口鼻”，将防控新冠疫情成果转化为市民健康理念和生活方式。

目前，已经证明痰液中含有的致病菌主要是可以引起呼吸道感染的细菌，包括肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、螺旋体等，也有可能可以检查出引起肺部寄生虫病的虫卵、幼虫等。

半淞园路街道社区卫生服务中心门诊办公室主任曹晓颖表示，“不要小看一口痰，里面细菌非常多，有许多细菌病毒真菌，跟着你吐痰时，飞沫喷出来，随后在空气中存活，假使你在新冠感染期间，还可能引起传播的。”

曹晓颖介绍，咳嗽咳痰时，为了避免唾液飞溅，也避免污染双手。市民不妨随身携带“三样宝”，口罩、纸巾和保鲜袋。纸巾和保鲜袋处理痰积，带上备用口罩，以防口罩被飞沫或痰液污染时，能及时更换。咳嗽或打喷嚏时，尽可能避开他人；无法避开时，应背朝他人，用纸巾或弯曲的手肘尽量贴近脸部遮住口鼻，防止飞沫四溅。最后注意，咳嗽、吐痰或打喷嚏后，及时清洗双手或使用免洗手消毒剂。如果衣服被痰液污染，也要及时更换清洗。